Cтрах старости и смерти
Страх старости есть почти у каждого человека, у одного он выражен сильнее у другого слабее. Конечно, у каждого из нас – существует свой, неповторимый набор страхов различной степени выраженности. Некоторые из них проявляются только в определенной ситуации, а в остальное время молчат, и иногда люди всю жизнь не знают, что у них фобия до встречи с этим предметом или ситуацией. Страхи в жизни человека играют важную роль, они необходимы для нормального выживания индивида. Страхи бывают обоснованные. Они могут предохраняют человека от травм и смерти, от попадания в ситуации реально опасные для здоровья, жизни или благополучия человека, именно такие страхи нужны нам. Но они могут нести и негативные моменты. Т.е мы опознаем не носящие реальную опасность ситуации как опасные, такие страхи необоснованные. Необоснованные страхи встречаются не у всех,но именно они часто превращаются в фобию. Именно к таким страха относиться страх старости. Страх старости испытывают многие. Почему мы боимся старости? В основном источник этого страха приобретение негативных знаний по поводу старости. Если посмотрите вокруг внимательно, то увидите кучу несчастных пожилых людей, одиноких, ворчливых, больных и т.д. И убеждение самого общества в том, что старость влечёт за собой некрасивость одиночество, нищету и бедность. Т.е. мы боимся не просто старости, а того, что она с собой приносит, и то, что за ней следует. А приносит она некрасивость, не сексуальность появляются лишние килограммы, или наоборот излишняя худоба - это следствие нарушения обмена веществ. Некоторые ученые геронтологи (изучают процессы, происходящие в организме при старении) считают, что старость начинается после 25 лет, т.е. тогда, когда заканчивается рост. И заключение это делается из того факта, что именно в этом возрасте люди находятся в расцвете сил и энергии.
анализ проявлений старости
В результате старения появляются морщины, кожа обвисает, становится дряблой, появляются пигментные пятна, начинаются сбои в работе внутренних органах. Это все отражается на самочувствии человека, внешнем виде и его самооценке. Страх быть некрасивым бьет по инстинкту размножения, мало кто стареет красиво. У женщин, страх быть некрасивой выражен обычно ярче, лучше следят за собой, чаще обследуются у врачей, делают пластические операции и различные омолаживающие процедуры. Это связано с тем, что самцы в природе почти у всех видов животных более видные: они больше, более ярко окрашены, и полигамны. Классический пример, сравните павлина самца и павлина самку. Поэтому женщине надо соответствовать, она, смолоду пользуется макияжем, окрашивает волосы и т.д., а в старости тем более разница еще очевиднее. Кроме того, кожа у нее тоньше, поэтому старение кожи видно раньше.
Сбои в работе внутренних органах и процессы старения приводят к серьезным болезням. Прием многих лекарств тоже не несет с собой ничего хорошего, они убивают болезнь, но плохо сказываются на иммунитете, потенции, мочевыводительной системе и на общем состоянии организма. Люди бояться немощи, которая приходит в результате старения и болезней, бояться оказаться неспособными обслуживать себя, быть зависимым, бояться потери физической силы, и трудоспособности, склероза и т.д.. Часто люди сознательно собирают на старость, копят всю жизнь, а к старости это еще больше увеличивается. Это может быть результатом пережитых в детстве бедностью, голодом, периодом экономического кризиса семьи, смерти родителей, когда они испытывали недостаток в деньгах. Или презрение или жалость к бедным, страх потерять собственный статус. Жалость к бедным может скрывать и ненависть, и социальные предубеждения и чувство тревоги. Да и вообще на пенсии надо как то выживать, платить за лечение, наши пенсионеры порой не могут просто себя прокормить, и заплатить за квартиру. Если нет возможности копить деньги - копят что-либо другое. Они сознательно и подсознательно не хотят быть обузой для других. Моя бабушка, например, собирает старые вещи, говорит, что таких тряпок из натуральной ткани больше не будет, кругом одна синтетика (правда, деньги на книжке она тоже копит). Именно поэтому многие старенькие бабушки и дедушки, даже из обеспеченных семей копаются в мусоре, приносят домой оттуда очень нужные вещи: макулатуру, старые книги, предметы обихода. Некоторые даже устраивают дома залежи этих нужных вещей, которые потом вывозят из квартир КАМАЗами. Нестабильность порождает еще больше тенденцию к накопительству и вызывает другие страхи. В принципе, это объяснимо и понятно. Правда, соседям этих собирателей от этого не легче.
Но больше всего вышеперечисленного, люди бояться одиночества в преклонном возрасте. Пожилые люди, как правило, не ходят на работу и имеют ограниченный круг общения, родственники приезжают редко, да и сами они редко к ним собираются. А человек это существо социальное. Он не может жить в изоляции, и не должен жить один, с в своем замкнутом мире. Ему для нормального существования просто необходимо общение. И поэтому, старые люди брюзжат, они хотят, чтобы на них обратили внимание. Из социологических исследований известно, что более всего людей, чувствующих себя одинокими, в больших городах, порой люди не знают, кто живет с ними на одной лестничной клетке, и не интересуются жизнью других людей. По данным московского Института Практической Психологии, именно одиночество часто приводит пожилых жителей к болезням, и суицидам. После 50 лет начинаются необратимые процессы разрушения мозга, ухудшается память и внимание. Вследствие этого и угасания инстинкта размножения они менее тщательно следят за собой, становятся более неряшливыми. Пожилые люди становятся более бестактны, это тоже следствие возрастных изменений в мозге. К тому же старики, особенно если имели авторитет в молодости и в старости хотят чтобы к ним прислушивались, с ними считались. Они имеют свои привычки и опыт, выработанные десятилетиями, подчас не нужными в современных реалиях, все это еще больше обостряет отношения между старым и молодым поколением. Пожилые ходят часто в магазин и поликлинику, там они могут пообщаться, с такими же как они, обсудить свои проблемы, болячки и там они могут дать совет, или получить - почувствовать себя нужными, да и эмоции и чувства в толпе стираются, да и вместе их легче пережить. Но быть обузой родственникам тоже не хочется. И поэтому люди готовятся к старости: копят деньги на старость, на похороны, на лечение и т.д.
И чем меньше у человека моральных и материальных достижений, возможностей, приготовится к старости, тем больше у него страх перед старостью и смертью. Если человек с гордостью может оглянуться в свое прошлое, перечислить несколько серьёзных достижений, он стареет и уходит гораздо спокойнее. Некоторые бояться что-то не успеть сделать до старости: выйти замуж, родить ребенка,или финансово его обеспечить, сделать карьеру. Старость это состояние души настрой. Готовиться к старости надо заранее, осознание того, что в каждом возрасте существуют радости и интересы, позволит легче относиться к взрослению, старению и поддержит хорошее настроение и приятие своего состояния. Если человек не принимает, что с ним происходит, то начинается депрессия, напряженность, неадекватные действия. Представьте, как бы странно это не казалось, сценарий собственной смерти. Представьте, как вы будете стареть, и умирать, где это произойдет, кто будет с вами рядом, сколько вам будет лет, будет она внезапной или постепенным угасанием. Самураи в Японии принимали и представляли свою смерть, или представляли, что они умерли и поэтому были непобедимы.
Несколько советов, по отдалению старости
Кроме вышеперечисленного пожилым людям надо знать, что необходимо развиваться физически, физические занятия и зарядка отодвигает старение организма, придает тонус мышцам и коже. Когда люди делают физические упражнения, то напрягаются мышцы, они тренируются, и вам сложнее получить травму, кроме того во время физической нагрузки к тканям мозга поступает большое количество питательных веществ, и если это происходит постоянно, то мозг лучше функционирует. Развитие мозга тоже не помешает. Больше читайте; слушайте радио, да и музыку вообще лучше классическую,и различные постановки, это развивает мышление и воображение; смотрите хорошие фильмы, конечно, не все подряд целый день. Ешьте менее калорийною пищу, поменьше жаренных котлет, пирожков и свинины, жаренных яиц. Старайтесь употреблять пищу только в тёплом виде, а также употребляйте больше овощей, фруктов,зелени и жирной рыбы. Все это полезно для организма, а лосось, тунец, макрель содержит жирные кислоты, которые помогают бороться со многими болезнями и положительно действует на мозг. Отдайте предпочтение кисломолочным продуктам, вместо молока, т.к.у взрослых людей оно хуже усваивается. Откажитесь от вредных привычек, или хотя бы уменьшите потребление кофе, сигарет, спиртного. Хотя бокал хорошего вина, еще никому не повредил, и даже многим приносил пользу. Принимайте контрастный душ минимум по 10 минут в день, это поднимает тонус мышц и дает заряд бодрости. Побольше гуляйте, лучше подальше от города и центральных дорог, на природе. Принимайте витамины, особенно кальций, т.к. в пожилом возрасте часто начинается остеопороз (хрупкость костей), поэтому многие люди в возрасте часто ломают кости, особенно неприятно, что после перелома шейки бедра, некоторые уже не встают с постели.Найдите себе увлечение.На пенсии у человека море свободного времени, что дает возможность выбора. Все, чем, Вы, когда то хотели заняться, да было времени, теперь вам доступно. Можете рисовать картины, писать романы, возиться со своими или соседскими внуками. Разводите домашних животных, комнатные цветы. И разумеется, оставайтесь привлекательной и в самой глубокой старости, хотя бы для себя. Ходите на выставки, в музеи, театры. Заведите себе домашнее животное, его надо будет кормить, выгуливать, ухаживать за ним. Оно будет от вас зависеть, вам будет нельзя расслабляться. Следите за собой. Общение с родственниками, подругами, друзьями детства и молодости помогут почувствовать себя нужной, востребованной, а значит более молодой. Близкие и искренние отношения с детьми и внуками и друзьями, дает возможность в пожилом возрасте не быть одиноким. Короче живите полноценной жизнью.
Буквально вчера рассказывала ребенку про родственников, объясняла, что твоя бабушка - это моя мама, дедушка мой папа, когда ты вырастешь, у тебя будут дети, я буду бабушкой, я тоже постарею. Он неожиданно заплакал, говорит, не хочу, чтобы ты старела, и я не хочу стареть. И я задумалась по этому поводу, этого вывода я не ожидала, наверное, стареть никто не хочет, даже мой 3-х годовалый сын. Закончились объективные моменты в анализе страха старости, и рекомендации, как его преодолеть.
